Meditazione - Simone Tagliabue

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Meditazione

TRATTAMENTI

Meditazione e tecniche di rilassamento

Meditare significa svuotare la mente dai pensieri, e mettersi in contatto col proprio Sé, in comunione con Dio (inteso come l’energia divina presente in ogni essere vivente). Meditare con costanza, aiuta ad espandere la coscienza di sé stessi e dell’universo e riconoscersi come esseri spirituali, aiuta a sentirsi in pace e in armonia, rilassa mente e corpo, e cambia l’approccio alla vita di tutti i giorni. Questo perché nelle azioni quotidiane ci saranno meno pensieri devianti e si svilupperà maggior concentrazione, pur rimanendo in uno stato di tranquillità consapevole.
Tecniche di rilassamento come visualizzazioni, ripetizione di mantra e canti devozionali, sono strumenti utili a prepararsi ad una meditazione profonda.

Meditation and Relaxation techniques

Meditation means clear your minds of thoughts,  get in touch with your spiritual self and God (as consciousness and life force that is part of each living being).
Meditating constantly helps expanding the consciousness states about ourselves and around us. As soon as we feel a spiritual being, it also helps us feeling more peace and inner harmony, calming your mind and relaxing your body and it changes the way to cope with everyday life. This is a result of having more concentration and awareness, instead of deviant thoughts during our daily actions.
There are several relaxation techniques useful to prepare a good meditation, such as harmony views, bhajans (devotion songs) and mantra repetitions.



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